孕期应该特别注意：养成每日定时上厕所的习惯，孕妇常会尿频尿急，不要不好意思，排净小便很重要。

别漏了这项检查，血常规检查：以此检测孕妇是否有贫血的症状，早治疗早发现。孕期是每位妈妈最幸福却也是最小心的特殊时段。

胎教方面：训练宝宝规律作息。您相信吗？宝宝的良好的睡眠时间是可以培养的。这个做法很简单，在每天早晨，爸爸们可以用手电筒的微光照射孕妇的腹部，用光源告诉宝宝们：“要起床啦~”在晚上看完电视后，同样以用手电筒的微光一闪一灭地照射3次，告诉胎宝宝：“现在是宝宝晚上学习知识的时间！”这样可以训练胎儿规律的的睡眠习惯，促进胎儿视觉功能及大脑的健康发育。

经验分享：胎动是胎儿在母亲体内安危的重要标志。从怀孕第七周开始妈咪就要仔细数胎动了。早中晚每天三次，12小时内胎动应该在30~40次，过多或者过少，都会增加宝宝的安全隐患，如果长此下去，不利于宝贝生长，当发现胎动异常时，妈咪们一定要尽快去医院检查。

要吃什么？为了有更好的状态去面对生产这一大关，孕妇在怀孕第十个月间，除了补充每天所需的卡路里以外，要多吃些富含蛋白质的食物，例如瘦肉，鱼类，蛋类等优质蛋白。这些营养物质可以很好地帮助孕妇促进生产后的伤口愈合，且能迅速地恢复体力。

孕妇菜谱推荐：虾子海参。原料：干海参，盐，味精，酱油，淀粉若干，葱、姜各15克。制作方法：将干海参放入锅内，加入清水，加盖用小火烧开后，将锅端离火位，待其发胀至软时捞出，刮净肚内和表面杂质，洗净。再放入锅内，用小火烧开，加入适量的水和酒，上笼蒸约10分钟取出。将锅烧热，投入姜、葱，煸炒后捞出，烹入料酒，加入肉汤、盐、酱油、海参、虾子。偎透成浓汤汁，用淀粉勾芡。菜肴特色：本品味鲜汤醇；含有胶原蛋白、维生素等营养素，能补虚损、益肺胃、生津润肠，特别适宜于孕早期妇女食用。